Monthly Archives Ноябрь 2017

Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?

Какие продукты должны присутствовать в рационе красавицы?

Какие продукты нужно есть для красивой кожи Одной только генетической предрасположенности и постоянного использования качественных косметических средств, к сожалению, недостаточно для обладания гладкой, чистой и красивой кожей лица. Лишь полезный и грамотно составленный рацион питания поможет избавиться от прыщей, расширенных пор, нездорового цвета, жирного блеска и противных мешков под глазами.
1. Морковь. Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки.
2. Помидор. Овощ богат таким мощным антиоксидантом, имеющим растительное происхождение, как ликопин, надежно защищающий кожные покровы от палящих летних лучей солнца. Более того, регулярное включение в меню помидоров способствует нормализации давления.
3. Банан. Это выбор тех, кто мечтает навсегда решить проблему мешков под глазами. Один банан, съеденный перед отходом ко сну, также избавляет человека от бессонницы, великолепно заменяя успокоительное средство. Бананы отличное домашнее снотворное. А ведь красивая кожа лица невозможна без полноценного отдыха всего организма.
4. Овсянка. Завтрак, состоящий из овсянки – верный путь к красоте лица. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы как железо, магний, кальций.
5. Чечевица. Продукт наделен богатейшим содержанием цинка, улучшающего цвет лица, уменьшающего интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу. Цинк – традиционное средство от жирного блеска и прыщей, уверенно применяемое в косметологии.
6. Крапива. Чай, заваренный из крапивных листьев, наделен противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивают ее, очищают от экземы и прыщей.
7. Мята. Ни для кого не секрет, что проблемы с желудком и кожей взаимосвязаны. Красивая кожа лица – это во многом результат правильного питания и отсутствия проблем с пищеварением. Избавиться от многих неприятностей сразу поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса.
8. Артишоки. Артишок обладает огромным количеством антиоксидантов, часто применяется при изготовлении косметических препаратов. Включение данного продукта в рацион гарантирует свежесть и привлекательность кожи.
9. Свекла. Польза свеклы для красоты и здоровья известна с давних пор. Регулярное употребление этого корнеплода рекомендуется всеми диетологами мира. Свекла содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов.
10. Красный виноград. Многочисленные исследования подтвердили, что красный виноград помогает естественным образом замедлять процесс старения. Кто откажется от молодой и сияющей кожи?

Read More

Упражнения для мышц лица

Чтобы быть красивой, надо строить рожи
Слабые мышцы лица никакой крем не восстановит. Только специальная гимнастика! Впрочем, используйте и то и другое.
Смех — самое простое и эффективное средство против увядания щек. Смейтесь намеренно! Несколько раз в день улыбайтесь перед зеркалом при сомкнутых губах до тех пор, пока не почувствуете значительное напряжение в мышцах щек. Это упражнение сохраняет молодым овал лица: уголки рта не опускаются, морщина, идущая от верхнего уголка глаза книзу, становится менее заметной. Гримасничанье идет на пользу, если делать это разумно. Такая гримаса (рис. 1) стягивает мышцы лица. А теперь попробуйте наоборот (рис. 2): напрягите все мышцы лица, выпятив глаза и сложив губы трубочкой. Выполните эти два упражнения попеременно 3-4 раза подряд.

Упражнения на мышцы лица
Жевательные мышцы тоже важны для того, чтобы ваше лицо выглядело молодым. Раскройте рот, максимально напрягите губы (рис. 3); постепенно стягивая губы, напрягите мышцы шеи (рис. 4); наконец, медленно сомкнув губы (продолжайте держать мышцы в напряжении!), посчитайте до десяти и расслабьтесь. Это упражнение сохранит красивой форму верхней губы, предотвратит появление второго подбородка.

Упражнения на мышцы лица
И еще — не бойтесь мимических морщин! Их можно разгладить косметическими средствами. А вот дряблую, состарившуюся кожу ничто не исправит.

Read More

10 способов сделать свои пяточки, как у младенца

Лето — самое время щеголять в открытых босоножках, сандалиях, открытых туфельках. Но как быть, если пятки далеки от совершенстав, потрескались и загрубели. Несложные рецепты помогут в домашних условиях вернуть вашим пяточкам былую нежность и гладкость.

Нежные пятки1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом.

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь.

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, пожить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели.

4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется, мне хватило одной такой процедуры, чтобы пятки похорошели.

8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.

9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно.

10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской).
Друзья, а школа байдарки в москве не интересует вас? Мне кажется это достаточно интересная информация.

Read More

Беречь свою собаку

Вы запрете своего пса в шкафчик, чтобы сходить в магазин? Такой вопрос задает читателям одна из самых влиятельных американских газет «Вашингтон пост», публикуя статью о новых «собачьих парковках» — будках, в которых можно на время оставлять своих питомцев, заходя в магазин или кафе.

Идея создания сети собачьих будок « Дог Паркер» пришла в голову жительнице Нью-Йорка Челси Браунридж, когда она выгуливала своего пса Уинстона и никак не могла найти место, где его можно было бы оставить, чтобы на несколько минут отлучиться в магазин. Дизайн будки и принцип ее работы Браунридж разработала вместе с компаньоном Тоддом Шехтером. Белые домики с розовой подстилкой и климат-контролем должны защитить собак от непогоды и воров. Будка подключена к интернету, в ее стену вмонтирована видеокамера, так что хозяева собаки через приложение на телефоне могут наблюдать за своим питомцем. Аренда будки стоит 20 центов в минуту — при условии, что владелец собаки приобретет у «Дог Паркер» годовой абонемент за 25 долларов. Открывает
и закрывает будку пластиковая ключ-карта, поэтому хозяева могут быть уверены, что никто не заберет их собаку.

Сейчас таких будок всего тридцать — они появились возле магазинов в Бруклине, районе Нью-Йорка, где живет сама Челси Браунридж. Но в планах совладельцев «Дог Паркер» — приобщить к «собачьим парковкам» весь мир. Они уже получили запросы из Ирландии, Австралии, Бразилии и Мексики.

Годовой абонемент для своих собак уже прибрели около 200 человек. Но не все собаководы рекомендуют пользоваться услугами компании «Дог Йаркер». Александра Горовиц, автор книги «Собака от носа до хвоста: что она видит, чует и знает», высказалась категорически против: «Собаки решат, что они в ловушке». В шкафчике-будке только дверь сделана из прозрачного плексигласа, все остальные стены глухие, и собака не будет чувствовать себя в безопасности, если не увидит, откуда доносятся пугающие ее звуки. В « Дог Паркер» обещают, что в следующих моделях будет больше окон.

И Браунридж, и Горовиц сравнивают короткую передержку собак в «Дог Паркер» с запиранием животных в автомобиле. В некоторых странах это преследуется по закону. Но если Браунридж считает будку гуманной альтернативой, то Горовиц не видит никакой разницы между закрытой машиной и шкафчиком у входа в магазин. Так вы запрете свою собаку в шкафчик, чтобы заскочить в магазин?

Read More

Хозяин, без паники!

Прерывистое дыхание, учащенное сердцебиение и потеря контроля над собой — типичные признаки панической атаки, которая, увы, стала частью повседневной жизни многих горожан.

Для борьбы с этим неприятным феноменом канадский дизайнер Марк Самсон, базирующийся в Андорре, создал часы Stress Control Watch, которые помогают предотвратить приступы страха и панические атаки. Модный аксессуар внешне напоминает спортивный трекер для подсчета потраченных калорий и пройденных шагов. Как и трекер, часы Stress Control Watch измеряют пульс, анализируют полученные данные и предупреждают хозяина о появлении признаков нервозности.

На экране часов высвечиваются пошаговые действия, необходимые для снятия стресса. Stress Control Watch ежеминутно подсказывают, как именно нужно дышать, на какие мысли переключиться и сколько времени потратить на медитацию, чтобы легче пережить паническую атаку.

Read More

Прогулки над пропастью

Самюэль Волери повис, словно летучая мышь, зацепившись ногами за стропу, натянутую между кабинками канатной дороги на горе Моле-зон в Бернских Альпах (Швейцария). В этот день он прошел по стропе и даже выжал стойку на руках. Хождение по натянутой стропе называется слэклайнингом, а если она в нескольких сотнях метров над землей — хайлайнингом. Волери комментирует: передвигаться по стропе между двумя кабинками, которые раскачиваются, сложнее, чем по канату, натянутому между неподвижными объектами.
А гид в австрии не интересует вас? Мне кажется это очень интересная и полезная информация.
Он занимается слэклайнингом уже больше десяти лет. И так любит это дело, что вместе с коллегой создал фирму «Слэк-тивити». Компаньоны продают стропы и сопутствующее оборудование, обучают желающих слэклайнингу и сами выступают с трюками. «Многие впечатлились и заинтересовались новым видом спорта. Он зрелищный, помогает поддерживать форму и полезен для суставов», — говорит Волери. Но сначала приходится попотеть: чтобы пройти первые три метра по стропе, Волери тренировался целый час.

Теперь вся его жизнь связана со этим видом спорта. Швейцарский слэклай-нер ходит по стропе с завязанными глазами, делает сальто, балансирует над водой. И говорит, что слэклайнинг заменяет ему медитацию.

Поскольку все трюки на стропе выполняются со страховкой, слэклайнинг считается относительно безопасным видом спорта. Волери страховка спасла жизнь в 2015 году, когда в стропу, по которой он шел от вершины горы Цюштоль к пику Шибенштоль в Альпах, ударила молния. Стропа лопнула, а спортсмен остался цел. Только вот ту прогулку над пропастью пришлось отложить на целый год.

Затем Волери прошел по 585-метровой стропе во время соревнований «Хайлайн экстрим» на вершине Молезон в Швейцарии. И уже после этого начал готовиться к трюку на канатной дороге, который успешно выполнил летом 2017 года.

Read More